Schon seit einigen Jahren beschäftige ich mich damit, wie vielseitig Kinderyoga die Entwicklung von Kindern unterstützt. Dabei wird immer wieder deutlich, dass Yoga weit mehr ist als Bewegung und Entspannung: Es fördert auf spielerische Weise zentrale Fähigkeiten, die Kinder in ihrem Alltag, in der Schule und im Umgang mit anderen Menschen stärken.
Kinderyoga erweitert gezielt Kompetenzen, die Kinder brauchen, um selbstständig, kreativ und selbstbewusst zu handeln. Unter „Kompetenzen“ versteht man die Gesamtheit von Fähigkeiten, Fertigkeiten und Strategien, die ein Kind befähigen, in unterschiedlichen Situationen sicher und lösungsorientiert zu agieren. Diese lassen sich in vier Bereiche einteilen: Sach-, Sozial-, Selbst- und lernmethodische Kompetenz.
Kompetenzen durch Kinderyoga
(Erstellt mit Canva.com)Kompetenzen durch Kinderyoga
(Erstellt mit Canva.com)Kompetenzen durch Kinderyoga
(Erstellt mit Canva.com)Kompetenzen durch Kinderyoga
(Erstellt mit Canva.com)
Durch das regelmäßige Wiederholen von Yogapositionen und kindgerechten Yogagedichten wird die Merk- und Wiedergabefähigkeit deines Kindes geschult – ein wichtiger Baustein der lernmethodischen Kompetenz.
Im Bereich der Selbstkompetenz hilft Yoga deinem Kind, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern, Emotionen bewusst wahrzunehmen und achtsam mit ihnen umzugehen. Es lernt, den Körper als Ausdrucksmittel zu nutzen und entwickelt gleichzeitig Kraft, Koordination und Stabilität – immer verbunden mit Freude an der Bewegung.
Auch die Sachkompetenz wird gestärkt: Kinder erweitern ihren Wortschatz, lernen Yogabegriffe kennen und ordnen sie richtig zu – im Vorschulalter häufig unterstützt durch Bilder, Geschichten und kleine Rituale.
Ein besonders wertvoller Aspekt ist die Sozialkompetenz. Kinderyoga findet meist in kleinen Gruppen statt, in denen Kinder erleben, was es bedeutet, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Sie üben Rücksichtnahme, Respekt und Achtsamkeit im Miteinander – Fähigkeiten, die weit über die Yogamatte hinausreichen.
Kinderyoga ist somit ein ganzheitlicher Erfahrungsraum, in dem Kinder Selbstvertrauen, innere Ruhe und soziale Stärke entwickeln – Qualitäten, die sie auf ihrem Lebensweg begleiten werden.
