Entspannung stärkt Kinder von innen heraus – sie macht sie ruhig, ausgeglichen und widerstandsfähig. Vielleicht hast du dir auch schon einmal die Frage gestellt, warum Entspannung gerade im Kindesalter so eine wichtige Rolle spielt?
Kinder brauchen Zeiten der Ruhe und Erholung, in denen sie zur inneren Balance zurückfinden können. Je jünger sie sind, desto wichtiger sind regelmäßige Auszeiten – denn ihr Alltag ist voll von Eindrücken, Bewegungen, neuen Situationen und Lernreizen.
Im Gegensatz zu Erwachsenen sind Kinder fast ununterbrochen im Lernmodus: Sie beobachten, verarbeiten und entdecken ihre Welt mit allen Sinnen. All diese Eindrücke benötigen Raum, um innerlich sortiert und verstanden zu werden.
Ruhemomente helfen dabei,
- Erlebtes zu verarbeiten,
- sich emotional zu stabilisieren und
- mit dem inneren und äußeren Stress besser umzugehen.
In der Stille lernen Kinder, ihre eigenen Gefühle bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Gleichzeitig wird auch die Körperwahrnehmung gestärkt: Die Kinder spüren sich selbst intensiver und entwickeln ein besseres Gefühl für ihr eigenes Wohlbefinden.
Ein weiterer positiver Effekt: Konzentration und geistige Wachheit werden durch Entspannung gefördert. Denn nur wer innerlich ruhig ist, kann auch aufmerksam und fokussiert lernen.
Fantasiereise Herbst
(Erstellt mit Canva.com)Fantasiereise Herbst
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Die wichtigsten Wirkungen von Entspannung auf einen Blick:
- Förderung eines gesunden Umgangs mit Alltagsanforderungen
- Regulation von Stress
- Ausgleich bei Reizüberflutung
- Unterstützung beim Verarbeiten und Verstehen von Gefühlen
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung von Konzentration und Lernfähigkeit
Fazit: Entspannung ist kein Luxus, sondern eine grundlegende Voraussetzung für gesunde Entwicklung – und ein Geschenk, das wir Kindern mit kleinen Inseln der Ruhe schenken können.
