Kennt ihr das? Ein kurzer Blick aufs Handy, um die Wettervorhersage zu prüfen, und plötzlich ist man in der digitalen Welt versunken. Der Frühstückskaffee ist kalt und der Tag beginnt mit einem Gefühl von Zeitdruck, statt mit Ruhe.
Es sind diese Momente, in denen wir die Verbindung zu unseren Liebsten verlieren, weil das Smartphone dazwischenfunkt. Ich möchte euch heute zeigen, wie wir diese digitalen Zeitfresser stoppen können. Hier sind meine Tipps für mehr echte Augenblicke und weniger Bildschirmzeit im Familienalltag.
- Dein Mini-Guide für ein wenig „Handy-Fasten“ während der Fastenzeit
- Der „Familien-Baum“ (Yoga-Partnerübung)
- Die Reise zu den Sternen (Erzähl-Impuls)
Lust auf mehr entspannte, handyfreie Momente?
Wenn du merkst, wie gut dir Entspannung und achtsame Momente tun, komm gerne in einen meiner nächsten Kurse! Dort gibt’s noch mehr Achtsamkeit, ruhige Momente und Zeit für dich selbst!
