Kronenchakra Yogini Yoga
Yogamatten
Erwachsenen Yoga Chakren Yogini Yoga

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle yogainteressierten Erwachsenen, die gerne in die Welt des Yoga eintauchen möchten. Im Kurs werden erste Yogaerfahrungen (Atemübungen und Körperübungen sowie Entspannung) gesammelt.

Kursbeschreibung

Der Yoga Basic Kurs bietet eine Mischung aus entspannenden, zur Ruhe kommenden Yoga-Positionen sowie kräftigenden, energetisierenden Asanas
(Körperhaltungen). Auch einfache Atemtechniken werden vermittelt, die dabei helfen, Körper und Geist zu stärken.

Warum Yoga Basic?

Der gesundheitsförderliche Aspekt des Yoga ist schon lange bekannt (Beweglichkeit verbessern, Koordinations- und Gleichgewichtssinn trainieren Muskulatur kräftigen, um beispielsweise Rückenschmerzen vorzubeugen). Gleichzeitig unterstützen die kraftvollen Yoga-Asanas dabei das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und den Körper in Schwung zu bringen.

Auf der psychischen Ebene helfen die Entspannungssequenzen dabei zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, sowie das Körperbewusstsein zu verbessern.

Solltest du Interesse haben oder weitere Informationen benötigen, melde dich doch einfach bei mir.Ich freue mich auf dich!

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